Qué hacer cuando te sientes perdido en la vida

Te despiertas y no sabes muy bien para qué. Lo que antes te motivaba ya no lo hace, y no has encontrado nada que lo sustituya. Miras a tu alrededor y parece que todos saben a dónde van. Tú solo sabes que te sientes perdido.

Es una de las sensaciones más desconcertantes que existen. Y, sin embargo, casi todas las personas que admiras han pasado por ella. La sabiduría taoísta la mira de una forma muy distinta a como solemos mirarla nosotros.

Continúa con este vídeoCuando nada tenga sentidoUna reflexión para atravesar el vacío y recuperar el rumbo.

Por qué te sientes perdido

Sentirse perdido suele aparecer en momentos de transición: terminas una etapa, una relación, un trabajo, o simplemente creces y el mapa que usabas deja de servirte. Lo que te guiaba antes ya no encaja, y lo nuevo aún no ha aparecido.

No es que no tengas camino. Es que estás entre dos caminos. Y ese espacio intermedio, aunque incómodo, es donde ocurren los cambios importantes.

"¡Pregúntale al caballo!"

Hay una historia zen que cuenta el maestro Thich Nhat Hanh. Un hombre pasa galopando a toda velocidad por un camino. Alguien, desde la orilla, le grita: "¿A dónde vas con tanta prisa?". Y el jinete responde: "¡No lo sé! ¡Pregúntale al caballo!".

Muchas veces nos sentimos perdidos precisamente porque llevamos años galopando sin preguntarnos a dónde. El caballo es la inercia, las expectativas, lo que se supone que debemos hacer. Sentirte perdido puede ser, en el fondo, el momento en que por fin tiras de las riendas y te detienes a mirar.

Lo que enseña el Tao: el camino aparece al caminar

La palabra Tao significa, literalmente, "camino". Pero no es un camino trazado de antemano que tengas que encontrar. Es algo que se revela mientras avanzas. El Tao Te Ching recuerda que un viaje de mil leguas empieza con un solo paso. No con un mapa completo: con un paso.

Esperar a tener claridad total para moverte es como esperar a ver toda la carretera antes de encender los faros. De noche, los faros solo iluminan unos metros. Y aun así, puedes recorrer todo el camino así.

Qué hacer cuando te sientes perdido: 5 prácticas

• No te apresures a salir. La urgencia de encontrar una respuesta rápida suele llevar a decisiones equivocadas. Date permiso para estar un tiempo sin saber.
• Vuelve a lo básico. Dormir, comer bien, moverte, ver a personas que te quieren. Cuando la mente está perdida, el cuerpo necesita estar cuidado.
• Fíjate en lo que te da energía. No en lo que "deberías" querer, sino en lo que te despierta curiosidad, aunque sea pequeño. Ahí suele estar la próxima pista. Te ayudará leer sobre el Ikigai.
• Da un paso pequeño. Un curso, una conversación, un paseo por un sitio nuevo. No necesitas saber a dónde lleva. Solo necesitas moverte.
• Deja de compararte. Las vidas de los demás no son tu mapa. Si te cuesta, lee cómo dejar de compararte.

Perderse también es parte del camino

En el Taoísmo, el vacío no es algo malo. Una taza sirve porque está vacía; una habitación, por el espacio que deja libre. Esta etapa en la que no sabes qué quieres puede ser ese vacío necesario para que entre algo nuevo. Muchas veces, sentirte perdido es la señal de que estás cambiando, y de que la vida anterior ya te quedaba pequeña.

Preguntas frecuentes

¿Es normal sentirse perdido en la vida?
Sí, muy normal, sobre todo en etapas de transición. Suele significar que lo que te guiaba antes ya no encaja y lo nuevo aún no ha aparecido.

¿Qué hacer cuando no sé qué quiero?
No forzar una respuesta rápida, cuidar lo básico, fijarte en lo que te da energía y dar pasos pequeños aunque no veas el destino.

¿Qué dice el Taoísmo sobre encontrar tu camino?
Que el camino no está trazado de antemano: se revela al caminar, un paso tras otro.